长期久坐的人群是附件炎的高发群体之一，建议这类人群保证适量的运动，这样可以促进身体中的血液循环，不容易使得毒素淤积，另外需要注意的是，在月经期间，一定要重视卫生意识。下面就预防附件炎的方法进行介绍：

　　办公女性由于长期坐着，附件很容易受伤，引发急性附件炎。急性附件炎的症状有发热、寒战、下腹剧痛等;慢性附件炎下腹疼痛则时轻时重，有的时候仅仅是一侧腹痛，或者隐隐作痛，或者有坠胀感，疼痛的部位有明显压痛，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状，影响女性的日常生活和工作。

　　附件炎的炎症刺激会引起输卵管水肿，黏膜变薄，不利于精子和卵子的结合，且不及时治疗，病情加重，输卵管会因为黏膜上皮细胞的坏死，出现粘连，堵塞，影响精子的通过，引起不孕症。即使怀孕，也可能会引起宫外孕，威胁女性的健康。

　　避免做人流、放环等宫腔手术。因为这些妇科手术容易导致感染，引发附件炎等妇科炎症，如果在夏季要进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院去，以避免消毒不严格，人为造成感染。

　　进行这些手术后要使用一些抗生素预防感染，同时注意休息，以免抵抗力下降造成感染。一旦患上附件炎，要注意卧床休息，取半卧位，使病灶局限。女性产后或流产后一定要注意禁止性生活一个月到6周;阴道有出血时禁止性生活，经期禁止性生活，还要注意卫生。

　　附件炎尽管在目前非常高发，但其实，只要能掌握预防的重点，预防附件炎也并不是非常困难，另外，附件炎的发病也有因生殖系统疾病炎症的感染而引起的情况，所以，在出现生殖系统炎症时，要及时进行治疗。